كل ما يهمك حول معدن المنغنيز الطبي

ما هو منغنيزمصادر المنغنيز الغذائيةالتوصيات اليومية من المنغنيزنقص المنغنيز في الجسمزيادة المنغنيز في الجسمتختلف الكمية اليومية الموصى بها من المنغنيزتبعًا للعمر والجنس، وفيما يأتي توضيح لذلك: 1. الرضع حديثي الولادة - 6 أشهر:0.003 ملغ يوميًا. 2. الرضع من 7 - 12 شهرًا:0.6 ملغ يوميًا. 3. الأطفال من 1 - 3 سنوات:1.2 ملغ يوميًا. 4. الأطفال من 4 - 8 سنوات:1.5 ملغ يوميًا. 5. الذكور من 9 - 13 سنة:1.9 ملغ يوميًا. 6. الذكور 14 - 18 سنة:2.2 ملغ يوميًا. 7. الإناث م...