للتفاح 9 فوائد مدعومة علمياً.. بعضها ...

حقائق غذائية عن التفاحإنقاص الوزنتقليل مخاطر الإصابة بالسكريأمراض القلب وصحة الدماغمضادات أكسدةخفض الكوليسترولخفض ضغط الدمتحسين بكتيريا الأمعاءحماية صحة الأسنانتحسين رائحة الفميمكن أن يساعد تناول التفاح على أساس منتظم في تعزيز بكتيريا الأمعاء المفيدة. وفقًا لدراسة، أجريت عام 2017 ونُشرت نتائجها في دورية Nutrients، أدى استهلاك أنواع مختلفة من التفاح إلى زيادة عدد البكتيريا الشعاعية المفيدة داخل أحشاء الأشخاص الخاضعين للدراسة. تُعرف البكتيريا الشعاعية بأنها أحد المكونات الرئيسية للميكروبات وهي ضرورية لصحة الأمعاء بشكل عام ...فوائد الزنجبيلفوائد كثيرة لا تعدفوائد عصير الجزرغني بفيتامين أ الضروري لصحة العينين والجلد، بالإضافة لغناه بمضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض القب السرطانات.فوائد الزعترللزعتر فوائد عديدة منها له خصائص مضادة للجراثيم. مبيد للحشرات. له استخدام في علاج ارتفاع ضغط الدم. له دور في علاج حبوب الشباب. يفيد في تهدئة السعال...فوائد الزباديالزبادي يحوي على نسبة كبيرة من البروتين عالي القيمة الغذائية كما ان الزبادي مصدر ممتاز من الكالسيوم المهم لبناء العظام والاسنانوايضا يساعد الزبادي...